את במשבר.
את בבאסה רצינית ואת לא יודעת איך לצאת מזה?
תמשיכי לקרוא.
האם את מזהה את עצמך באחד מהמצבים הבאים?
✘ את מרגישה תקועה, בצומת דרכים ולא בטוחה איך לקבל את ההחלטה הנכונה
✘ את מתמודדת עם שינויים משמעותיים בחיים מרגישה אבודה.
✘ את רוצה להתחיל משהו חדש ומרגש אבל מהססת
✘ יש לך חלום גדול שאת לא יודעת מאיפה אפילו להתחיל להגשים אותו.
✘ את מרגישה מבולבלת ומוצפת רגשית ולא מצליחה להרים את עצמך כדי להמשיך את חייך.
✘ את מרגישה שאין לך מקום, שהלכת לאיבוד ואת לא מוצאת את עצמך ונמאס לך במשבר שאת עוברת (או רצף של משברים).
אם ענית 'כן' לאחד או יותר מהמצבים האלה, את לא לבד. רבות מאיתנו מרגישות ככה בנקודות שונות בחיים. זה יכול להיות:
-
המשבר אישי שבא משום מקום ומערער הכל
-
התחושה שאת קמה כל בוקר לעבודה שכבר לא מדליקה אותך
-
הילדים עזבו את הבית ופתאום את לא יודעת מי את בלעדיהם
-
את יודעת שחייבת לעשות שינוי, אבל הפחד משתק אותך
או בואי…מלחמה, בלאגן, חוסר יציבות…לא חסרות סיבות להרגיש בבאסה רצינית.
למה זה כל כך דפוק?
אף אחד לא לימד אותנו איך באמת
להתמודד עם כל החרא הזה. במקום זה, אנחנו תקועות עם המחשבות המטורפות האלה:
✘ "אני חייבת להיות חזקה", גם כשבא לי לבכות ולצרוח
✘ "אני אמורה לדעת מה לעשות", כאילו יש לי מפה סודית לחיים
✘ "אני חייבת להצליח בהכל" - עבודה, משפחה, זוגיות - כאילו אני סופרוומן
✘ "אני צריכה לפתור הכל לבד", כי ככה אישה חזקה עושה, נכון?
✘ "הגעתי לגיל 40, אני אמורה כבר לדעת את כל התשובות", כאילו קיבלנו ספר הוראות ליום ההולדת
✘ "השגתי הכל ברשימת המכולת של החיים, אז למה אני עדיין לא מאושרת?", כאילו החיים הם מירוץ עם קו סיום
ומה קורה כשאנחנו לא מצליחות? מרגישות פח כאילו אנחנו לא מספיק טובות. כאילו אנחנו לא ראויות.
זה מטורף, נכון? אבל ככה אנחנו חיות. וזה חייב להיפסק.
%20(20).png)
אוקיי, אז מה עושים עם כל הבאסה הזאת?
תקשיבי טוב, כי זה חשוב: יש בתוכך כוח מטורף. כן, גם כשאת מרגישה הכי חלשה, הכי אבודה.
אני יודעת שזה נשמע כמו עוד אחד מהמשפטים המוטיבציה השחוקים המעצבנים האלה שאומרים לך כשאת על על אדים.
אבל תני לי רגע להסביר.
עבדתי עם המון נשים שהיו בדיוק איפה שאת עכשיו. נשים שהיו בטוחות שאין להן שום כוח, שום יכולת לשנות את המצב. ואת יודעת מה? כל אחת מהן גילתה שיש לה בדיוק מה שצריך כדי לשנות את החיים שלה מהקצה אל הקצה.
או לפחות לצאת החוצה מהבור שהן היו תקועות בו.
הסוד? זה לא להיות "חזקה" כל הזמן.
הסוד הוא ללמוד איך להשתמש במה שכבר יש לך. גם כשהכל מתפרק. במיוחד כשהכל מתפרק.
מה את אומרת, מוכנה לגלות את הכוח האמיתי שלך?
הכירי את תוכנית: "מבאסה לבוסית: בוסית ביום אחד"
תוכנית אימון מעשית שמטרתה לעזור לך להתגבר
על המשבר ולהמשיך הלאה בראש מורם. הנה מה שנעשה ביחד:
✔ נמצא את הכוח שלך: כן, גם כשאת מרגישה כמו חתיכת סמרטוט. יש לך כוחות שאת אפילו לא יודעת שקיימים.
✔ נהפוך כל מצב חרא להזדמנות פז: במקום לברוח משינויים, נלמד איך להשתמש בהם כדי לצמוח.
✔ נבנה לך ביטחון אמיתי: לא כזה שתלוי במה שאחרים חושבים, אלא כזה שבא מבפנים.
✔ נלמד איך בוסיות מקבלות החלטות: תתחילי לסמוך באמת על שיקול הדעת שלך ולפעול בהתאם.
ומה קורה כשאנחנו לא מצליחות? מרגישות פח כאילו אנחנו לא מספיק טובות. כאילו אנחנו לא ראויות.
זה מטורף, נכון? אבל ככה אנחנו חיות. וזה חייב להיפסק.
איך זה עובד?
באימון קצר וממוקד שמשלב פסיכוטתרפיה, אימון אישי וקצת קסם, (טוב, בעצם זה לא קסם, אלה טכניקות מעולם הרוח). אנחנו עובדות על:
-
חזון: נחליט ביחד לאן את רוצה להגיע. בלי בולשיט.
-
מודעות: תכירי את עצמך מחדש. תלמדי לאהוב את מה שאת רואה
-
קבלה: נקבל את המצב כמו שהוא. בלי להתחרפן, בלי להאשים.
-
נכונות לסלוח: נכונות לסלוח: נלמד לשחרר את הכעס והטינה כלפי עצמך ואחרים. זה הזמן להפסיק לסחוב את המשא הזה.
-
שחרור: נזרוק לפח את כל הדפוסים המחורבנים שתקעו אותך עד עכשיו.
-
פעולה: תיתן בעיטה בתחת למשבר ונעיף אותו מהחיים שלך.
זה לא יהיה קל, אבל אני מבטיחה לך שזה יהיה שווה כל רגע.
מה יוצא לך מזה
ביטחון
תפסיקי לפחד מההחלטות שלך ותתחילי לפעול באחריות.
שלווה
פחות סטרס, יותר פוקוס.
בהירות
סוף סוף תביני מי את ומה
את רוצה לבחור מהחיים האלה.
יחסים טובים יותר
עם עצמך ועם אחרים.
הגשמה
תתחילי לחיות את החיים שתמיד רצית,
במקום רק לחלום עליהם.
מה לקוחות מספרות
איך מתחילות?
אני יודעת, הצעד הראשון מפחיד בטירוף. אבל כדי לטפס החוצה מהבור, הוא חיוני. לכן, אני מזמינה אותך לפגישת לייזר ממוקדת בה אעזור לך למצוא פיתרון לבעיה ספציפית שהכי מטרידה אותך כרגע.
איך זה עובד:
-
קביעת פגישה אחת של 90 דקות
-
שאלון אבחון
-
פתרון ממוקד לבעיה אחת שהכי מציקה לך
-
כלים מעשיים שאת יכולה ליישם מיד
-
חיזוק מיידי של הביטחון העצמי שלך
מחיר: 620 ש"ח (למפגש)
.png)
אני רוצה להיות בוסית ביום אחד!
** 100% אחריות.
לעשות שינוי זו החלטה לא פשוטה. ואני רוצה להקל עליך כמה שיותר לקבל החלטה שיש לה פוטנציאל לשנות את חייך. ולכן, אם בסוף הפגישה תרגישי שלא הצלחתי לעזור לך- תקבלי את כספך חזרה. בלי שאלות ובלי סיפורים.
כך שהסיכון היחיד שלך- הוא לוותר על השיחה שלנו ולהמשיך להישאר באותו המצב.
מוכנה להתחיל?
לחצי כאן כדי לעשות את הצעד הראשון ליציאה מהבאסה
היי, אני מזל אטואל, נעים להכיר!
פסיכותרפיסטית ממוקדת טראומה והתמכרויות ומאמנת חיים. אני גם מתמחה בCBT וPTSD. כן, לכל זה יש תעודות ואם יש צורך יש עוד כמה במגירה.
כל מה שאני רוצה לעזור לך איתו, עברתי על בשרי גדלתי בין בתי אומנה או פנימייה לילדים בסיכון, החלפתי 8 בתי ספר. עליתי לארץ לבד בגיל 18, איבדתי את אבא שלי בגיל 21. למדתי תואר ראשון ושני בלי בארץ לדעת עברית, והיה לי אומץ להחליף קריירה ולהצליח בה גם כשהתחלתי עם אפס ניסיון.
אני יודעת מה זה להיות בתחתית. אבל אני גם יודעת איך לטפס החוצה מכל מצב.
וזה בדיוק מה שאני רוצה להעניק לך - את היכולת לקום ולהחליט להיות הבוסית של החיים שלך.
.png)
-
האם זה מתאים לכל אחת?אם את באמת מוכנה לשינוי ומוכנה להשקיע בעצמך, כן. אם את רק רוצה לבוא לקטר כמה רע לך בחיים, אולי לא.
-
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?רוב הנשים מרגישות שינוי כבר אחרי הפגישה הראשונה. שינוי עמוק יותר? בדרך כלל 3-6 חודשים. נדבר על תהליך עמוק יותר בפגישה שלנו.
-
למה את נותנת אחריות על הפגישה?כי אני מאמינה שאני יכולה לעזור לך באמת וגם כי אני לא רוצה שתעצרי את עצמך מלעשות שינוי רק כי את פוחדת שמישהו "ייקח לך את הכסף סתם".
-
מה אם אני לא בטוחה שאני מוכנה?זה בסדר. בשיחה נדבר על זה ונראה אם זה הזמן הנכון בשבילך.
עוד כמה דברים שאולי את שואלת את עצמך:
בואי נתחיל
כדי לעשות שינוי-צריך להחליט לעשות שינוי.
מחכה לך בצד השני.
מזל אטואל.