ההבטחה הזאת: "לי, זה לא יקרה!" כמה פעמים אמרת לעצמך שאת תשברי את המעגל? עד כמה שזה קשה, אנחנו או שוברות את הדפוס או שהתבנית שוברת אותנו…
האם אי פעם שאלת את עצמך איך זה יכול להיות שאת עושה פעולות שונות, אבל מגיעה לאותה תוצאה? איך זה שפתאום את מוצאת את עצמך בזוגיות שנראית דומה מדי למה שראית בבית? או מתחתנת עם מישהו שמזכיר לך את ההורים שלך? ומה עושים כשחוסר שפיות הזה חי במשפחה ועובר מדור לדור? ומה אם הוא בתוכך ואת אפילו לא יודעת שהוא שם? לא רק שההתנהגות שלנו עוברת מדור לדור, אלא גם מחקרים בתחום האפיגנטיקה מראים שטראומות משפחתיות יכולות להיחרט בתאים שלנו ולהשפיע על הדורות הבאים. ממש כמו כתם בלתי נראה על בגד שעובר בירושה, גם טראומות יכולות לעבור בנו ולהתבטא מבלי שנבין למה.
עכשיו, את מבינה קצת יותר את החוסר שפיות הזה, כפי שתיאר אינשטיין — חזרה על אותם דפוסים, כמו ללבוש שוב ושוב את אותו הבגד, בציפייה שהפעם ייראה אחרת. הדפוסים האלה חיים בתוכנו ובמשפחותינו במשך דורות, עד שמגיעה מישהי שמחליטה לשנות את המלתחה לגמרי. לרוב, זו תהיה הכבשה השחורה או זו שמוכנה לשחרר את הבגדים הישנים ולהעז ללבוש משהו חדש לגמרי, להעז ללבוש את עצמה לגמרי. (וזה כבר נושא לפוסט אחר...)
הפעם, אני לוקחת אותך למסע ריפוי טראומה בין-דורית. נצלול לנושא איך לשבור את הדפוסים הישנים ולהתחיל מחדש עם קצת יותר רוחניות, משהו שעוד לא תפס מקום של כבוד בבלוג. לא מספיק לחגור חגורת בטיחות, אלא לשבת טוב במושב הקדמי ולהתמקד בכל שורה ושורה.
מה זה טראומה בין-דורית?
טראומה בין-דורית היא כמו סוודר ישן שעובר מדור לדור. הסוודר עשוי מצמר שמגרד בעור, אבל משום מה, כולם ממשיכים ללבוש אותו כי ככה התרגלו. דפוסי התנהגות, אמונות, וטראומות עוברות במשפחה כמו מסורת סמויה. במקום מתכונים טעימים או תכשיטים יקרי ערך, לפעמים אנחנו מקבלות בגדים נפשיים ישנים ומעיקים, שמכבידים עלינו מבחינה רגשית. האפיגנטיקה מלמדת אותנו שהמטען הרגשי הזה לא רק קיים בתודעה שלנו, אלא טבוע עמוק בתאים שלנו — ממש כמו איך שהבד עצמו נתפר והעיצוב המוכר שלו שנשאר לאורך הדורות.
אני זוכרת את הרגע שבו נשבעתי לעצמי שאני לא אהיה כמו ההורים שלי. ההבטחה הזאת: "לי, זה לא יקרה!" הייתה חקוקה בי. בכיתה י', בשיעור סוציולוגיה, המורה ביקשה ממני לקרוא פסקה על בחירת מקצוע. בשורות שקראתי נכתב: "רוב הסיכויים שהמקצוע שבו ההורים שלך עוסקים, גם את תעסקי בו." באותו רגע, הלב שלי נפל, כמו שמלה שאיבדה את התפר המרכזי שלה ופתאום הכל מתפרק. החלטתי שאעשה אחרת, ובאמת עשיתי... עד שהגעתי לנקודת השפל שלי וגיליתי כמה אני דומה להם. זו הייתה נקודת מפנה בתהליך הריפוי שלי.
הרגע שבו האמת מתגלה
ואז מגיע הרגע הזה, שבו הכל מתבהר, כאילו מישהו הדליק את האור בחדר חשוך וחשף ארון מלא בבגדים שלא תפרת בעצמך. זה יכול לקרות בכל גיל ובכל שלב בחיים. אולי כשאת שומעת את עצמך אומרת לילדים שלך בדיוק את אותם המשפטים ששנאת לשמוע מההורים שלך, או כשאת מוצאת את עצמך שוב ושוב במערכות יחסים שמזכירות את מה שראית בבית. או כשאת מסתכלת על עצמך בכל בוקר במראה או אפילו כאשר את נמנעת ממנה.
הרגע הזה יכול להיות מפחיד ומערער, כי פתאום את מבינה שחלק גדול ממה שחשבת שהוא "את", הוא בעצם אוסף של דפוסים שירשת. זה כמו לגלות שמה שאת לובשת כל החיים לא באמת משקף אותך, אלא את מה שקיבלת. אבל זה גם הרגע שבו נפתחת לך הזדמנות – לעצור, להתבונן בארון הפנימי שלך, ולהחליט: מה מהבגדים הישנים האלה את רוצה לשמור ומה את רוצה להשליך.
תחושת בגידה במשפחה המקורית
כשאת מזהה את הדפוסים ומתחילה לעבוד על השינוי, יכולה להופיע תחושת בגידה. כאילו בזה שאת בוחרת ללבוש משהו אחר, משהו שונה מכל מה שלבשת עד היום או אפילו סגנון לבוש שונה מאמא שלך (אני במינה איזה תחושת בגידה אני מתכוונת?) את דוחה את כל מה שקיבלת מהמשפחה שלך. אני רוצה שתדעי זה הכי טבעי שיש להרגיש כך, באמת שלכולנו יש נטייה לשמור על מה שנתנו לנו, גם אם זה לא מתאים לנו יותר.
אבל חשוב לזכור - לבחור בגדים שהכי מתאימים לך, כמו לקנות בגדים חדשים זה לא בגידה. זו צמיחה, זו אהבה עצמית, וזה אפילו ביטוי של אהבה למשפחה שלך. כשאת שוברת את הדפוסים המזיקים, את מרפאה לא רק את עצמך, אלא גם את כל השרשרת הדורית.
ההחלטה לעשות אחרת
ההחלטה לשנות דורשת תעוזה ואומץ!
זה כמו להחליף מלתחה שלמה ולהתחיל לבחור בגדים שמתאימים לך באמת, לא כאלה שנכפו עלייך. לצאת מאזור הנוחות, להתעמת עם פחדים עמוקים, ולפעמים לעמוד מול התנגדות מהקרובים לך ביותר.
אבל זו גם החלטה עם עוצמה אדירה!
כי כשאת מחליטה לשבור את הדפוס, את לא רק משנה את חייך – את משנה את עתידם של ילדייך, נכדייך, ושל כל הדורות הבאים אחריך. זו החלטה ללבוש בגדים שנוחים לך, ולא לדורות שלפנייך.
איך לשבור את הדפוסים הישנים ולהתחיל מחדש?
איך ליווי יכול לתמוך בך? כמו שמעצבת אופנה עוזרת לך למצוא את הבגדים שמביעים את הסגנון האישי שלך, כך טיפול יכול לעזור לך לגלות את עצמך מחדש בתוך מערך הדפוסים המשפחתיים. במהלך הטיפול, את מקבלת את ההזדמנות להתבונן על ה"בגדים" הרגשיים והתודעתיים שעברת בירושה – להבין מה מהם שייך לך באמת, ומה מהם הוכתב על ידי דורות קודמים. תהליך זה עוזר לך להרגיש בנוח עם מי שאת, להיפטר ממה שלא משרת אותך יותר, ולבחור באומץ לעשות שינוי. כשאת עובדת עם מטפלת מיומנת, את זוכה למקום בטוח שבו את יכולה לעבד רגשות, להתיר את הקשרים הישנים, וללמוד איך ללבוש מחדש את חייך – הפעם מתוך בחירה מודעת וחופשית.
לסיכום
המסע הזה של ריפוי טראומה בין-דורית הוא לא פשוט, כמו להחליף מלתחה שלמה אחרי שנים של לבישת אותם בגדים ישנים. אבל הוא אחד המסעות החשובים והמשמעותיים שתעשי בחייך. זה מסע של גילוי עצמי, של צמיחה ושל ריפוי – לא רק שלך, אלא של דורות שלמים.
זכרי, את לא לבד. יש המון נשים שעברו ועוברות תהליך דומה, כמוך וכמוני – ואני כאן לתמוך ולעזור לך בדרך.
אז כן, זה קשה. כן, זה מפחיד. אבל זה גם אחד הדברים הכי חשובים שתעשי אי פעם. קדימה, חברה. הגיע הזמן לשבור את השרשרת ולכתוב את הסיפור שלך מחדש – עם בגדים שבאמת מתאימים לך.
Comments