רוב הנשים לא מכירות את עצמן! (וזה, כמובן, תקף גם לגברים!).
אם ישאלו אותך: מה את רוצה בחיים? במה את מאמינה? למה את שואפת בחיים? האם דעתך משתנה על פי דעות של אחרים? מהם הערכים שלך היום? מהו הגורם העיקרי לכך שאת במצב של תקיעות ולא פועלת למען עצמך? מה משמח אותך ממש? מה גרם למשבר הזה שאת נמצאת בו? מה את מרגישה עכשיו? איזה צבע הכי אהוב עליך? ויש עוד המון שאלות נוספות שאותן ניתן להמשיך ולשאול…
רצף שאלות זה מעודד אותך להכיר את עצמך יותר לעומק, וכאשר את מכירה את עצמך, את יכולה לעשות בחירות נכונות ואוהבות עבורך.
הכתיבה ככלי להיכרות עם עצמך
איך את יכולה ללמוד להכיר את עצמך ולגלות דברים חדשים על עצמך?
אחת הדרכים היא להישאר בדיוק איפה שאת נמצאת ולחפור בתוך תוכך. ולרוב כשאת נשארת במקום, את מתחילה לקלף את הקליפות הפנימיות שלך.
כאן, כתיבה יכולה לתמוך בך, והשאלה שאת יכולה להתחיל איתה היא: "מה זה אומר להכיר את עצמי"?
כאן, יש לך אפשרות לגלות מי את לא כדי להגיע למי שאת כן.
לכן, בתור התחלה, צריך להסיר מעצמך מסכה אחר מסכה כדי לראות מה יש מתחת.
להכיר את עצמך זה להבין ממה את עשוייה, להודות בטוב וברע שקיימים בך ולראות את שני הצדדים האלה להביט בעצמך ממש לתוך הלבן שבעיניים.
אין דרך נכונה או לא נכונה להכיר את עצמך אלא הדרך שנכונה עבורך.
את לומדת את העובדות הקטנות לגבי עצמך, מקשיבה למחשבות ונותנת למקום לרגשות שלך.
כאן, נכנסת הכתיבה!
כשמתעורר בך הצורך לשחרר את כל מה שעולה בך, נייר עשוי להיות פתרון נהדר עבורך! כך, תוכלי לתת לעצמך את המקום לשאול את עצמך שאלות, לתת למחשבות מקום על הנייר. זה בסדר אם, בהתחלה, תפחדי מהמחשבות וקולות שתשמעי. זה בסדר שלא תביני בכלל מאיפה כל החרא הזה בא פתאום, בדיוק כמו שזה יהיה בסדר גמור גם להתחיל לכתוב בהדרגתיות.
ככל שתגלי את עצמך יותר, תעלי את רמת המודעות שלך ואת רמת האנרגיה שלך, וכתוצאה מכך, יתרחש אצלך שינוי פנימי, שתהיינה לו גם השלכות חיצוניות. וכך, בכל פעם מחדש כמו ספירלה. זה נפלא כי יש לך אפשרות לשנות את דעתך ואת מי שאת בכל פרקים ועונות חייך שיופיעו בפניך.
כתיבה ככלי לביטוי עצמי
כתיבה היא אמנות, לשים את המילים, האחת אחרי השנייה, עד שנבנים משפטים, והמשפטים הופכים לפסקאות, לסיפורים, פוסטים ולספרים. זו הפעולה המורכבת של העברת מילים כרעיונות שנמצאים בראש או בנפש שלך אל המציאות, אל הנייר, ובכך, גם להשתחרר כמעט טוטאלית מהמחשבות הטורדניות מעצם המקום שהן קיבלו על הנייר.
יכול להיות שלמדת להשתיק את עצמך כדי להתאים לציפיות של אחרים או כי לא היה מרחב בטוח עבורך.
כאשר את מתאימה את עצמך לאחרים, את מסתירה את מי שאת באמת וכתיבה הוא כלי נהדר כצעד ביניים כדי לצאת מהסתרה הזו אל האור - לבטא את עצמך לראשונה או בפעמים הראשונות ידרש המון אומץ וכוח פנימי כי את מחליטה להראות את עצמך.
למרות שלבטא את עצמך לראשונה על הנייר עלול להיות מאתגר עבורך, זו דרך מצוינת לבנות את הביטחון העצמי שלך.
אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" לבטא את עצמך, אלא רק מה שנכון לך. כל מה שיהיה עליך לעשות הוא להתנסות בכך, צעד אחר צעד.
כתיבה ככלי ביטוי למחשבות ורגשות
רובנו לא למדנו להרגיש, וכאשר אנחנו כן מרשות לעצמנו, להרגיש יש פתאום תחושת התנצלות, עצימות יתר מעוצמת הרגש או בכלל - חוסמות אותן לחלוטין.
כשאת מנסחת את הרגשות והמחשבות, את בעצמך לומדת להכיר אותם ולשחרר אותם למציאות על ידי כתיבה, כך תוכלי להתחבר עמוק יותר לעצמך. על הנייר, את מבטא את כל מגוון רגשותיך ומחשבותיך באופן הכי חופשי שיש ללא בושה או שיפוטיות.
את אפילו בונה עם עצמך אמון ומרחב בטוח שהם הבסיס לביטחון עצמי.
את מפסיקה לחנוק, לעצור, להתנתק מהתחושות שלך ונותנת לעצמך את הרשות, התוקף והמקום להיות באי נוחות ובכיף איתם.
כתיבתה מאפשרת לך, סוף סוף, להבין ולשקול אותן לעומק ומחדש, בין אם את עדיין נאמנה לתפישה מסוימת, מפקפקת בה או בוחנת אותה בפרספקטיבה חדשה.
איך תתחילי את מסע הכתיבה שלך?
הדרך הטובה ביותר להתחיל היא לשבת עם עצמך כמה דקות, עם מחברת ולכתוב מכתב לעצמך.
מכיוון שיכול מאוד להיות שזאת הפעם הראשונה שלך, העמידי פנים שאת כותבת לחברה סודית שאת סומכת עליה. עד כמה שהדבר יכול להישמע טיפשי, כשאת כותבת מכתב לעצמך, את מרשה לעצמך לחקור את הרגשות והמחשבות שלך. את יכולה לשים כל רגש על הנייר.
קחי כמה דקות בבוקר ובערב, ולאט לאט תתחילי לשאול את עצמך שאלות.
הנה כמה שאלות להתחלה:
איך ומה אני מרגישה עכשיו?
אילו רגשות הרגשתי בשבוע האחרון?
איזה רגש נוכח יותר בגוף שלך?
מה הצורך שלי עכשיו?
מה גורם לי לפחד להרגיש?
אילו מחשבות יש לי כרגע?
לסיכום
אין דרך נכונה ולא נכונה לכתוב - אלא מה שנכון לך. תני למילים שעל ליבך לזרום דרך היד ולמצוא מקומן על הנייר. תני למחשבות להשתחרר, ותני לעצמך את ההזדמנות לפגוש את האישה הכי חשובה ביקום - את!
אין לך מושג עד כמה אני מתרגשת עבורך כרגע,
את, זו שיוצאת למסע הזה שמתחיל בכתיבת המילה הראשונה שלך!
Kommentare